Monthly Archives: Februar 2015

Führt der Rauchstop zu mehr Kilos?

Führt der Rauchstopp zu mehr Kilos?

Das heißt es ziemlich oft in hitzigen Diskussionen. Wie ist da die aktuelle Meinung der Wissenschaft? Fakt zum Rauchstopp ist: man kann eigentlich für den Körper nichts Besseres machen. Herz und Lunge sowie alle anderen Organe profitieren deutlich, wenn sie nicht mehr durch rauchen belastet werden. 

Wie schaut es nun mit den Kilos auf den Rippen aus? Übergewicht ist ja bekanntlich auch ein Faktor für Herz- Kreislauferkrankungen.

Weihrauch – Geschenk der Könige

Weihrauch – Geschenk der Könige

Weihnachten ist vorbei, dann kamen die Heilgen 3 Könige und brachten für Jesus Weihrauch. Im Altertum war Weihrauch das Geschenk der Könige. Weihrauch hat noch andere Eigenschaften als gut zu riechen. Er ist auch ein Geschenk an die Naturheilkunde.

Pro und Contra von Fastenkuren

Pro und Contra von Fastenkuren

Nach den närrischen Tagen entscheiden sich viele unter uns dafür, freiwilligen Verzicht zu üben. Bezogen auf Alkohol, Nikotin, Völlerei und exzessive Feste ist das in jedem Fall sinnvoll. Wenn jedoch dem Körper feste Nahrung über einen längeren Zeitraum verweigert werden soll, ist das Für und Wieder gewissenhaft abzuwägen.

Um es gleich vorwegzunehmen: Kinder unter 14 Jahren, schwangere oder stillende Frauen sollten aufs Fasten verzichten. Bei kranken Menschen muss individuell, abhängig von der Erkrankung und der unverzichtbaren ärztlichen Empfehlung, entschieden werden. 

Nichts geht mehr – Hilfe bei Verstopfung

Nichts geht mehr – Hilfe bei Verstopfung

Verstopfung ist ein Ausdruck dafür, dass es „irgendwo klemmt“ – dass das Gleichgewicht von regelmäßiger Nahrungszu- und abfuhr gestört ist. So eine Störung kann vorübergehend auftreten – oder sich manifestieren. Chronische Obstipation (Verstopfung) beeinträchtigt unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Vor allem Menschen in den Industriestaaten sind betroffen; für rund 60 Prozent der Frauen und 25 Prozent der Männer ist das „tägliche Geschäft“ kein solches mehr. 

Definition

Verspannungen durch Zugluft

Verspannungen durch Zugluft

Wo gut geheizte Räume und kühle Flure, warme Luft im Haus und die Winterkälte draußen aufeinander treffen, entsteht schnell Zugluft. Ist man dieser Zugluft länger ausgesetzt, kann sie zu schmerzenden Muskeln, Verspannungen oder auch Halsschmerzen führen. Besonders bei Menschen, die beispielsweise unter Bandscheibenvorfällen oder anderen Formen von Rückenproblemen leiden, kann Zugluft diese verschlimmern.

Wintergemüse – Wintervitamine

Wintergemüse – Wintervitamine

Der Winter stellt mit klirrender Kälte, Lichtmangel und feuchtem Wetter hohe Anforderungen an die körpereigene Abwehr. Besonders zu dieser Jahreszeit braucht man viele Vitamine, also viel Obst und Gemüse. Vielerorts finden sich im Winter aber hauptsächlich deftige, schwere Gerichte mit viel Fleisch und Fett auf dem Speiseplan. Diese sind schwer verdaulich, haben viele Kalorien und sorgen eher für Winterspeck als für bessere Abwehrkräfte.