Raus ans Tageslicht: Durch lange Spaziergänge Vitamin-D auftanken
Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin, das gerade während der dunklen Wintermonate schnell in Mangel gerät. Schon seit Anfang des 20. Jahrhunderts ist bekannt: Vitamin D ist für Knochen und Zähne unverzichtbar. Es entsteht unter Einwirkung von Sonnenlicht. Durch ultraviolette Strahlung wird Vitamin D in der Haut aus einer Vorstufe (Provitamin) gebildet.