Die richtige Balance zwischen An- und Entspannung hält Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Immunabwehr aufrecht. Gönnt man sich nicht die verdiente Entspannung, wird der Körper schlapp und abgeschlagen, aggressiv und krankheitsanfällig. Deshalb: Wer lange angespannt arbeitet, muss zwischendurch auch mal entspannen. Unsere Tricks helfen Ihnen dabei:
„Das Wetter macht mir heute mal wieder zu schaffen.“ Solche Aussagen halten Leute, die noch nie wetterfühlig waren, für reine Einbildung. Wer wetterfühlig ist, sei doch nur ein Hypochonder und eingebildet krank. Man sollte es besser wissen: Der Körper reagiert tatsächlich auf einen Wetterumschwung – das ist eine seiner ursprünglichen Eigenschaften, die er bis heute erhalten hat. Manche Menschen fühlen sich dadurch krank – sie sind wetterfühlig.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind schlecht hört, sollten Sie von einem Hals-Nasen-Ohren-Arzt die Ursachen abklären lassen. Auch ein Hörgeräte-Akustiker kann mit einem Hörtest erste Anhaltspunkte geben.
Wie wird das Gehör untersucht?
Es gibt drei wichtige Typen von Kopfschmerzen, die jeder kennen sollte, um richtig damit umzugehen und dem Arzt differenziert die Symptome schildern zu können. Hier unser kleiner Kopfschmerz-Lehrgang:
Spannungskopfschmerzen – alles drückt.
Akuter Schmerz hat eine Warnfunktion. Die Hand an der Herdplatte – schon ziehen wir sie reflexartig weg. Chronische Schmerzen haben sich dagegen verselbständigt und halten an, auch wenn die Ursache beseitigt ist. Die Situation erhärtet sich, wenn die Familie, Freunde und Kollegen den Schmerz nicht verstehen oder akzeptieren und den Betroffenen zum Hypochonder erklären. Die Ursachen für chronische Schmerzen können Arzt und Patient oft nur mühsam und in enger Zusammenarbeit aufdecken. Für die richtige Diagnose und Therapie sind erfahrene Spezialisten erforderlich.
Bei dem Gedanken an Blutegel überkommt manch einen der Ekel. Die kleinen Gesundheitshelfer haben das eigentlich nicht verdient. Wir wären um einige Arzneien ärmer, wenn wir sie nicht hätten. Nun kommen sie sogar auch wieder lebend zum Einsatz.
In fast jedem Drogeriemarkt lassen sich mittlerweile Baldrianpräparate kaufen. Das rezeptfreie Pflanzenmittel ist beliebt. Richtig dosiert kann Baldrian innerer Unruhe, Nervosität und Einschlafstörungen entgegenwirken. Doch die Wirksamkeit hat Grenzen. Wenn mit der Einnahme übertrieben wird, sind Schwindelanfälle bis hin zu Orientierungslosigkeit die Konsequenzen.
Baden ist Erholung pur. Bei klirrender Kälte im Winter gibt es wohl nichts Entspannenderes als ein wohlig-warmes Bad. Wichtig ist, nicht zu lange zu baden. Welche Temperatur für wen optimal ist und wie die Tageszeit auf das Badevergnügen wirkt, haben wir hier für Sie zusammengestellt.